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ここにマクロビ宣言する。

ホルモンバランスの崩れがついに深刻化。
こんなに元気いっぱいなのに.............
このままでは、近いうちに不妊だけでは済まず
病気になる(もうなってる??)確率100%

これも、それも10年で15キロ増のせいだ。
絶対、フリーランスの不規則な生活&肥満&ストレス&睡眠不足が原因に間違いない。

お医者さんが相当ヤバイトーンの声だったので
ここにマクロビ生活10条を宣言する。

1.基本、週休3日は確保。朝9時〜夕方6時勤務
2.なるべく時間内に仕事を終わらせる
3.動物性脂肪、乳製品はなるべく取らない(うう、これが一番つらいよ〜)
4.夜は日にちが変わる前に寝る
5.移動は自転車で、夜はコアリズムで、造顔マッサージで
6.マクロビ食・もしくは和食を基本にする
7.環境ホルモン対策としてコンビニのものは食べない
8.一日1500kcalに抑える
9.バイキングに行かない(笑)レインボーのやきそばを食べない。
10.水分を1日2リットル

とりあえず、これをまず1ヶ月挑戦することにする。
さて、体質改善なるか。

at 13:15, 女ブコウスキ, マクロビ生活

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